Самые вкусные блюда с рисовой лапшой: ТОП-5 превосходных ПП-рецептов!

Самые вкусные блюдас рисовой лапшой: ТОП-5 превосходных ПП-рецептов!🍅🌽🍝 Сохрани себе!📌 1. Фунчоза с овощами на ужин 🔸на 100грамм - 145.32 ккал🔸Б/Ж/У - 3.13/1.64/29.62🔸 Ингредиенты: 200 г лапши прозрачной рисовой 3 шт. болгарского перца разного цвета 2 моркови 3-4 зубчика чеснока Масло оливковое 1 огурец свежий 2 ч.л. уксуса Соль по вкусу Соевый соус Приготовление: 1. Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь. 2. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на оливковом масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить в конце жарки моркови и перца. 3. Как только пассированные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и сою (соевый соус). 2. Рисовая лапша с куриной грудкой и овощами 🔸на 100грамм - 151.22 ккал🔸Б/Ж/У - 12.03/0.8/24.02🔸 Ингредиенты: Рисовая лапша - одна пачка Один большой огурец Одна средняя морковь Один болгарский перец Куриная грудка Чеснок Соевый соус, соус терияки Приготовление: Овощи нарезать соломкой. Обжарить предварительно овощи. Жарить огурец с морковкой, а перец отдельно. Потушить курицу с чесноком(курица предварительно маринуется в соевом соусе). Добавить овощи. Рисовую лапшу замочить в горячей воде или готовить в соответствие с инструкцией на упаковке. По мере готовности лапши, добавить её к курице и овощам, влить соус терияки и тщательно перемешать. 3. Гречневая лапша с овощами и креветками 🔸на 100грамм - 74.37 ккал🔸Б/Ж/У - 7.62/0.62/9.84🔸 Ингредиенты: Лапша гречневая - 75 г Стебель сельдерея - 1 стебель Перец болгарский - 100 г Свежие шампиньоны - 4 штуки Морковь - 1 штука Ростки фасоли - 50 г Креветки королевские - 8 штук Зеленая стручковая фасоль - 100 г Соус соевый - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Лапшу отварить, откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой. Креветки разморозить, просушить, обдать соевым соусом, добавить приправу для рыбы, оставить на время поготовки овощей. Овощи — сельдерей, морковь, перец, грибы — нарезать брусочками. Пассеровать на оливковом масле ростки золотой фасоли, предварительно сваренную стручковую фасоль, добавить перемешанные сельдерей, морковь, болгарский перец, грибы. Креветки опустить на 1 минуту в кипящую воду, чтобы они покраснели, слить воду, креветки добавить в сковороду к овощам. Влить в овощную смесь соевый соус, добавить лапшу, оставить томиться в сковороде еще на пару минут, при желании добавить еще соевого соуса. 4. Куриный суп с лапшой 🔸на 100грамм - 41.49 ккал🔸Б/Ж/У - 4.25/0.63/4.47🔸 Ингредиенты: 1,4 л воды 800 мл куриного бульона 2 куриных филе без кожи 1 средняя луковица 1 большая морковь 1 большой стебель сельдерея 3 зубчика чеснока 3 лавровых листа 5 горошин черного перца 3 средних картофелины 120 г спагетти или длинной лапши разломанной пополам Соль, перец по вкусу 1/2 чашки мелко нарезанного укропа Приготовление: 1. В большой кастрюле смешать холодную воду и куриный бульон, добавить куриное филе, целую очищенную луковицу, нарезанную кружочками морковь, целый сельдерей, очищенные зубчики чеснока, лавровый лист и черный перец горошек. Кастрюлю прикройте крышкой и варите бульон на слабом до готовности мяса, периодически снимая пену. 2. Из готового бульона удалите лавровый лист, перец горошек, лук и сельдерей. Достаньте мясо и двумя вилками порвите мясо на небольшие кусочки. переложите мясо обратно в кастрюлю с бульоном, добавьте очищенный и нарезанный мелкими кубиками промытый картофель и варите до полуготовности картофеля. Добавьте в суп спагетти и варите на медленном огне до полной готовности картофеля и спагетти. в конце приготовления приправьте суп солью и перцем. готовый суп украсьте зеленью укропа. 5. Диетический салат из морепродуктов с рисовой лапшой 🔸на 100грамм - 154.45 ккал🔸Б/Ж/У - 11.84/4.49/16.8🔸 Ингредиенты: 100г рисовой (стеклянной) лапши 200г креветок без голов 100г мяса мидии 1 перец чили 2 зубчика чеснока 2 см корня имбиря 1 ч.л. кунжутного масла оливковое масло зеленый лук, петрушки кунжутное семя 1/2 лимона соевый соус Приготовление: 1. Мелко порубить имбирь и чеснок. Слегка обжарить на оливковом масле. Добавить морепродукты и продолжать обжаривать до выпаривания влаги. Если креветки были не варенные то кладем их на сковороду на 3-4 минуты раньше мидий 2. После того как сок от морепродуктов выпарился вливаем на сковороду лимонный сок. Упариваем на 2/3. 3. Снимаем с огня. Добавляем кунжут, кунжутное масло и соевый соус по вкусу. 4. Стеклянную лапшу на 15 минут заливаем кипятком. Воду сливаем. 5. Смешиваем лапшу и морепродукты. Даем постоять. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!